Pão com salame e manteiga calorias e nutricao
Pão com salame e manteiga contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 30g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com salame e manteiga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Manteiga | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Salame | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Manteiga · Salame
Como Pão com salame e manteiga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -149 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +351 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +956 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +671 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com salame e manteiga e saudavel?
Com moderacao. Pão com salame e manteiga e calorico com 371 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com salame e manteiga e bom para emagrecer?
Com 334 calorias por porcao, Pão com salame e manteiga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com salame e manteiga?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com salame e manteiga?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 36%, proteina 13%
- Densidade energetica: 371 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Salame, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão com salame e manteiga?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com salame e manteiga?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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