Pão d’água com queijo e presunto calorias e nutricao
Pão d’água com queijo e presunto contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão d’água com queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão d'água | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto | 30 g | 45 | 1 | 1 | 8 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão d'água · Queijo mussarela · Presunto · Café com leite
Como Pão d’água com queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -320 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +180 kcal, menos proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +785 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +500 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão d’água com queijo e presunto e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Pão d’água com queijo e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão d’água com queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 32g de proteina, Pão d’água com queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão d’água com queijo e presunto?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão d’água com queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 46%, proteina 25%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão d'água, Queijo mussarela, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pão d’água com queijo e presunto?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão d’água com queijo e presunto?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
