Pão de Freekeh e Nozes calorias e nutricao
Pão de Freekeh e Nozes contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 72g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de Freekeh e Nozes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Freekeh | 64.4 g | 231.12 | 1.6 | 45.08 | 7.72 |
| Nozes | 10 g | 65.3 | 6.5 | 1.3 | 1.5 |
| Outros cereais integrais | 35.6 g | 124.6 | 2.12 | 25.08 | 4.24 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Freekeh · Nozes · Outros cereais integrais
Como Pão de Freekeh e Nozes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -236 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +264 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +869 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +584 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de Freekeh e Nozes e saudavel?
Com moderacao. Pão de Freekeh e Nozes e calorico com 383 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão de Freekeh e Nozes e bom para emagrecer?
Com 421 calorias por porcao, Pão de Freekeh e Nozes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão de Freekeh e Nozes?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de Freekeh e Nozes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 68%, proteina 10%
- Densidade energetica: 383 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Freekeh, Outros cereais integrais, Nozes
Quanto tempo leva para queimar Pão de Freekeh e Nozes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de Freekeh e Nozes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
