Pão de banana com frutas calorias e nutricao
Pão de banana com frutas contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 69g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de banana com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de banana | 100 g | 300 | 12 | 42 | 6 |
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Mirtilos | 30 g | 17 | 0.2 | 4.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de banana · Banana fatiada · Mirtilos
Como Pão de banana com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -221 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +279 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +884 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +599 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de banana com frutas e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Pão de banana com frutas e uma refeicao nutritiva. Com 177 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão de banana com frutas e bom para emagrecer?
Com 406 calorias por porcao, Pão de banana com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão de banana com frutas?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de banana com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 68%, proteina 4%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de banana, Banana fatiada, Mirtilos
Quanto tempo leva para queimar Pão de banana com frutas?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de banana com frutas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
