Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos calorias e nutricao
Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 62g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 40 g | 106 | 1.2 | 20 | 3.8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13.2 |
| Queijo cottage | 30 g | 29 | 1.3 | 1 | 3.3 |
| Batido de morango e iogurte | 200 ml | 146 | 3 | 22 | 7.7 |
| Sumo de laranja natural | 100 ml | 45 | 0.2 | 10 | 0.8 |
| Bebida isotónica ou sumo de limão | 100 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovos mexidos · Queijo cottage · Batido de morango e iogurte · Sumo de laranja natural · Bebida isotónica ou sumo de limão
Como Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -338 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +162 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +148 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +767 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 29g de proteina, Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 47%, proteina 23%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Batido de morango e iogurte, Pão de forma branco
Quanto tempo leva para queimar Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de forma com ovos mexidos e queijo cottage acompanhado de batido e sumos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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