Pão de leite com ovos mexidos calorias e nutricao
Pão de leite com ovos mexidos contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 28g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de leite com ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 50 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 170 | 12 | 1.5 | 14 |
| Manteiga (para o preparo) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Ovos mexidos · Manteiga (para o preparo)
Como Pão de leite com ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -217 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +283 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +269 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +888 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de leite com ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Pão de leite com ovos mexidos e calorico com 251 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão de leite com ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 19g de proteina, Pão de leite com ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão de leite com ovos mexidos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de leite com ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 27%, proteina 19%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de leite, Manteiga (para o preparo)
Quanto tempo leva para queimar Pão de leite com ovos mexidos?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de leite com ovos mexidos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
