Pão de leite na chapa com mussarela calorias e nutricao
Pão de leite na chapa com mussarela contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 29g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de leite na chapa com mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 50 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Mussarela · Café preto
Como Pão de leite na chapa com mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +440 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1045 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +760 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de leite na chapa com mussarela e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Pão de leite na chapa com mussarela e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão de leite na chapa com mussarela e bom para emagrecer?
Com 245 calorias por porcao, Pão de leite na chapa com mussarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão de leite na chapa com mussarela?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de leite na chapa com mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 47%, proteina 16%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Mussarela, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pão de leite na chapa com mussarela?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de leite na chapa com mussarela?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
