Pão de queijo com acompanhamentos calorias e nutricao
Pão de queijo com acompanhamentos contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 35g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de queijo com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 100 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Manteiga | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Manteiga · Ketchup
Como Pão de queijo com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -281 kcal, mesma proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +219 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +824 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +539 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de queijo com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Pão de queijo com acompanhamentos e calorico com 333 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão de queijo com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 466 calorias por porcao, Pão de queijo com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão de queijo com acompanhamentos?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de queijo com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 30%, proteina 10%
- Densidade energetica: 333 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Manteiga, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Pão de queijo com acompanhamentos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de queijo com acompanhamentos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
