Pão de queijo com ovos mexidos e presunto calorias e nutricao
Pão de queijo com ovos mexidos e presunto contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 32g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de queijo com ovos mexidos e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 90 g | 280 | 14 | 28 | 10 |
| Ovos mexidos com presunto | 150 g | 250 | 18 | 3 | 19 |
| Maionese | 30 g | 200 | 22 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Ovos mexidos com presunto · Maionese
Como Pão de queijo com ovos mexidos e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -545 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | -45 kcal, menos proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +560 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +275 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de queijo com ovos mexidos e presunto e saudavel?
Com moderacao. Pão de queijo com ovos mexidos e presunto e calorico com 270 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão de queijo com ovos mexidos e presunto e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Pão de queijo com ovos mexidos e presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão de queijo com ovos mexidos e presunto?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de queijo com ovos mexidos e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 18%, proteina 15%
- Densidade energetica: 270 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Ovos mexidos com presunto, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Pão de queijo com ovos mexidos e presunto?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de queijo com ovos mexidos e presunto?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
