Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café calorias e nutricao
Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 60 g | 210 | 10 | 25 | 5 |
| Salgado de presunto e queijo | 100 g | 285 | 13 | 30 | 12 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Salgado de presunto e queijo · Café preto (sem açúcar)
Como Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -312 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +188 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +793 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +508 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 17g de proteina, Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 45%, proteina 13%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salgado de presunto e queijo, Pão de queijo, Café preto (sem açúcar)
Quanto tempo leva para queimar Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de queijo e salgado de presunto e queijo com café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
