Pão francês com ovo, queijo e achocolatado calorias e nutricao
Pão francês com ovo, queijo e achocolatado contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 69g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com ovo, queijo e achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo prato | 20 g | 71 | 5.8 | 0.4 | 4.4 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 7 | 9 | 6 |
| Açúcar branco | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Chocolate em pó | 15 g | 55 | 1 | 10 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Queijo prato · Leite integral · Açúcar branco · Chocolate em pó
Como Pão francês com ovo, queijo e achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -386 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +100 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +719 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com ovo, queijo e achocolatado e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Pão francês com ovo, queijo e achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com ovo, queijo e achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 23g de proteina, Pão francês com ovo, queijo e achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão francês com ovo, queijo e achocolatado?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com ovo, queijo e achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Leite integral, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com ovo, queijo e achocolatado?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com ovo, queijo e achocolatado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
