Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite calorias e nutricao
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Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 60g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito (sem manteiga) | 50 g | 89 | 6.5 | 0.6 | 7 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.3 |
| Banana nanica | 100 g | 92 | 0.3 | 23.8 | 1.4 |
| Café com leite | 150 ml | 62 | 2.5 | 6 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito (sem manteiga) · Queijo muçarela · Banana nanica · Café com leite
Como Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +169 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -272 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +228 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +214 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 22g de proteina, Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 52%, proteina 17%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Banana nanica, Ovo frito (sem manteiga)
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com ovo e queijo acompanhado de banana e café com leite?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
