Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary calorias e nutricao
Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 47g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 4 |
| Presunto | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Suco de manga | 150 ml | 75 | 0 | 18 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Presunto · Queijo mussarela · Suco de manga
Como Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +704 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +669 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +109 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary e bom para emagrecer?
Com 301 calorias por porcao, Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 62%, proteina 17%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Suco de manga, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com presunto e queijo e suco de manga maguary?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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