Pão francês com queijo e água de coco calorias e nutricao
Pão francês com queijo e água de coco contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 45g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com queijo e água de coco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela | 40 g | 128 | 10 | 1 | 8.5 |
| Água de coco | 300 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela · Água de coco
Como Pão francês com queijo e água de coco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +347 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +333 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +952 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com queijo e água de coco e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Pão francês com queijo e água de coco e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com queijo e água de coco e bom para emagrecer?
Com 338 calorias por porcao, Pão francês com queijo e água de coco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com queijo e água de coco?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com queijo e água de coco?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 53%, proteina 16%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Água de coco
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com queijo e água de coco?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com queijo e água de coco?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
