Pão francês com queijo e café calorias e nutricao
Pão francês com queijo e café contem 210 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 30g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Café preto | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Café preto
Como Pão francês com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -25 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +475 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1080 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +795 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com queijo e café e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão francês com queijo e café e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com queijo e café e bom para emagrecer?
Com 210 calorias por porcao, Pão francês com queijo e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com queijo e café?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 58%, proteina 16%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com queijo e café?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com queijo e café?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
