Pão francês com salada de frutas calorias e nutricao
Pão francês com salada de frutas contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 84g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 9 |
| Uvas verdes | 100 g | 69 | 0.4 | 18 | 0.7 |
| Morangos | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Uvas verdes · Morangos
Como Pão francês com salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -206 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +294 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +899 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +614 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Pão francês com salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com salada de frutas e bom para emagrecer?
Com 391 calorias por porcao, Pão francês com salada de frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com salada de frutas?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 86%, proteina 5%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Uvas verdes, Morangos
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com salada de frutas?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com salada de frutas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
