Pão integral com doce de leite e café calorias e nutricao
Pão integral com doce de leite e café contem 209 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 38g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão integral com doce de leite e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Doce de leite | 27 g | 85 | 2 | 15 | 1.8 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Doce de leite · Café preto sem açúcar
Como Pão integral com doce de leite e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -24 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +476 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +462 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1081 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão integral com doce de leite e café e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Pão integral com doce de leite e café e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão integral com doce de leite e café e bom para emagrecer?
Com 209 calorias por porcao, Pão integral com doce de leite e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão integral com doce de leite e café?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão integral com doce de leite e café?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 72%, proteina 13%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Doce de leite, Café preto sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Pão integral com doce de leite e café?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão integral com doce de leite e café?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
