Pão integral com manteiga e café preto calorias e nutricao
Pão integral com manteiga e café preto contem 174 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 18g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão integral com manteiga e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Manteiga · Café preto sem açúcar
Como Pão integral com manteiga e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | +11 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +511 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +497 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1116 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão integral com manteiga e café preto e saudavel?
Com moderacao. Pão integral com manteiga e café preto e calorico com 87 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão integral com manteiga e café preto e bom para emagrecer?
Com 174 calorias por porcao, Pão integral com manteiga e café preto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão integral com manteiga e café preto?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão integral com manteiga e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 43%, proteina 8%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Manteiga, Café preto sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Pão integral com manteiga e café preto?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão integral com manteiga e café preto?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
