Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco calorias e nutricao
Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 36g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 20 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Chá de hibisco com maracujá (caixinha) | 200 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Chá de hibisco com maracujá (caixinha)
Como Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -163 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +337 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +942 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +657 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 19g de proteina, Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Chá de hibisco com maracujá (caixinha)
Quanto tempo leva para queimar Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão integral com ovos mexidos e chá de hibisco?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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