Pão integral com queijo e chuchu cozido calorias e nutricao
Pão integral com queijo e chuchu cozido contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 29g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão integral com queijo e chuchu cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Chuchu cozido | 150 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo mussarela · Chuchu cozido
Como Pão integral com queijo e chuchu cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +413 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1018 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +733 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão integral com queijo e chuchu cozido e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Pão integral com queijo e chuchu cozido e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão integral com queijo e chuchu cozido e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Pão integral com queijo e chuchu cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão integral com queijo e chuchu cozido?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão integral com queijo e chuchu cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Queijo mussarela, Chuchu cozido
Quanto tempo leva para queimar Pão integral com queijo e chuchu cozido?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão integral com queijo e chuchu cozido?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
