Pão integral com requeijão e mamão com canela calorias e nutricao
Pão integral com requeijão e mamão com canela contem 250 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 38g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão integral com requeijão e mamão com canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 40 g | 100 | 1 | 18 | 5 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Requeijão cremoso · Mamão papaia · Canela em pó
Como Pão integral com requeijão e mamão com canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +755 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +720 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +160 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +180 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão integral com requeijão e mamão com canela e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Pão integral com requeijão e mamão com canela e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão integral com requeijão e mamão com canela e bom para emagrecer?
Com 250 calorias por porcao, Pão integral com requeijão e mamão com canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão integral com requeijão e mamão com canela?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão integral com requeijão e mamão com canela?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 60%, proteina 13%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Requeijão cremoso, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Pão integral com requeijão e mamão com canela?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão integral com requeijão e mamão com canela?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
