Pão italiano de provolone com requeijão e café calorias e nutricao
Pão italiano de provolone com requeijão e café contem 236 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 29g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão italiano de provolone com requeijão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão italiano de provolone | 67 g | 198.3 | 6.3 | 27.5 | 7.9 |
| Requeijão light | 20 g | 34.4 | 2.4 | 0.8 | 2.4 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão italiano de provolone · Requeijão light · Café preto sem açúcar
Como Pão italiano de provolone com requeijão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -51 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +449 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1054 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +769 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão italiano de provolone com requeijão e café e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Pão italiano de provolone com requeijão e café e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão italiano de provolone com requeijão e café e bom para emagrecer?
Com 236 calorias por porcao, Pão italiano de provolone com requeijão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão italiano de provolone com requeijão e café?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão italiano de provolone com requeijão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 49%, proteina 18%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão italiano de provolone, Requeijão light, Café preto sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Pão italiano de provolone com requeijão e café?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão italiano de provolone com requeijão e café?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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