Pão na chapa com mussarela e café calorias e nutricao
Pão na chapa com mussarela e café contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 30g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com mussarela e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Mussarela | 30 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 6 |
| Manteiga | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Mussarela · Manteiga · Café preto
Como Pão na chapa com mussarela e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +733 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +698 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +138 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com mussarela e café e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão na chapa com mussarela e café e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão na chapa com mussarela e café e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Pão na chapa com mussarela e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com mussarela e café?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com mussarela e café?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 43%, proteina 14%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Mussarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com mussarela e café?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com mussarela e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
