Pão na chapa com ovo e café com leite calorias e nutricao
Pão na chapa com ovo e café com leite contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com ovo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês prensado | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.3 | 0.4 | 7.7 |
| Café com leite integral | 200 ml | 62 | 3.2 | 4.8 | 3.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês prensado · Margarina · Ovo frito · Café com leite integral
Como Pão na chapa com ovo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -206 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +294 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +280 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +899 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com ovo e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Pão na chapa com ovo e café com leite e calorico com 126 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão na chapa com ovo e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 16g de proteina, Pão na chapa com ovo e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com ovo e café com leite?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com ovo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês prensado, Ovo frito, Margarina
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com ovo e café com leite?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com ovo e café com leite?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
