Pão na chapa com ovo e café preto calorias e nutricao
Pão na chapa com ovo e café preto contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 28g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com ovo e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês prensado | 50 g | 150 | 3 | 26 | 4.5 |
| Ovo mexido | 50 g | 77 | 5 | 1 | 7 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês prensado · Ovo mexido · Manteiga · Café preto (sem açúcar)
Como Pão na chapa com ovo e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +384 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +370 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +989 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com ovo e café preto e saudavel?
Com moderacao. Pão na chapa com ovo e café preto e calorico com 116 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão na chapa com ovo e café preto e bom para emagrecer?
Com 301 calorias por porcao, Pão na chapa com ovo e café preto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com ovo e café preto?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com ovo e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 37%, proteina 15%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês prensado, Ovo mexido, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com ovo e café preto?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com ovo e café preto?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
