Pão na chapa com queijo e achocolatado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pão na chapa com queijo e achocolatado contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 53g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com queijo e achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6.5 |
| Achocolatado em pó | 20 g | 74 | 0.6 | 17 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Manteiga · Queijo muçarela · Leite integral · Achocolatado em pó
Como Pão na chapa com queijo e achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +134 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -307 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +193 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com queijo e achocolatado e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Pão na chapa com queijo e achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão na chapa com queijo e achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 17g de proteina, Pão na chapa com queijo e achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com queijo e achocolatado?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com queijo e achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 43%, proteina 14%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Leite integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com queijo e achocolatado?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com queijo e achocolatado?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
