Pão na chapa com queijo e café com leite calorias e nutricao
Pão na chapa com queijo e café com leite contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 34g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com queijo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
| Manteiga | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Café com leite | 180 ml | 70 | 3 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo prato · Manteiga · Café com leite
Como Pão na chapa com queijo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +618 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +78 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +481 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | +68 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com queijo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Pão na chapa com queijo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão na chapa com queijo e café com leite e bom para emagrecer?
Com 352 calorias por porcao, Pão na chapa com queijo e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com queijo e café com leite?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com queijo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com queijo e café com leite?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com queijo e café com leite?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
