Pão na chapa com requeijão calorias e nutricao
Pão na chapa com requeijão contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 30g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Manteiga · Requeijão cremoso
Como Pão na chapa com requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -115 kcal, mesma proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +385 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +371 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +990 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com requeijão e saudavel?
Com moderacao. Pão na chapa com requeijão e calorico com 333 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão na chapa com requeijão e bom para emagrecer?
Com 300 calorias por porcao, Pão na chapa com requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com requeijão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 40%, proteina 13%
- Densidade energetica: 333 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Requeijão cremoso, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com requeijão?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com requeijão?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
