Pão na chapa e pão de queijo calorias e nutricao
Pão na chapa e pão de queijo contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 48g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês na chapa | 60 g | 180 | 4 | 32 | 6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Pão de queijo | 50 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês na chapa · Manteiga · Pão de queijo
Como Pão na chapa e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -227 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +273 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +878 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +593 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa e pão de queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão na chapa e pão de queijo e calorico com 343 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão na chapa e pão de queijo e bom para emagrecer?
Com 412 calorias por porcao, Pão na chapa e pão de queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa e pão de queijo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 47%, proteina 9%
- Densidade energetica: 343 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês na chapa, Pão de queijo, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa e pão de queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa e pão de queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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