Pão no vapor recheado calorias e nutricao
Pão no vapor recheado contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 37g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão no vapor recheado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão no vapor (Bao) | 60 g | 180 | 2 | 35 | 5 |
| Molho verde (maionese de abacate/pesto) | 15 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão no vapor (Bao) · Molho verde (maionese de abacate/pesto) · Tomate · Alface
Como Pão no vapor recheado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +750 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +715 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +155 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +175 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão no vapor recheado e saudavel?
Com moderacao. Pão no vapor recheado e calorico com 255 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão no vapor recheado e bom para emagrecer?
Com 255 calorias por porcao, Pão no vapor recheado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão no vapor recheado?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão no vapor recheado?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 58%, proteina 10%
- Densidade energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão no vapor (Bao), Molho verde (maionese de abacate/pesto), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Pão no vapor recheado?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão no vapor recheado?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
