Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 60g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão doce | 60 g | 186 | 4 | 32 | 5.5 |
| Recheio de chocolate | 20 g | 106 | 6 | 12 | 1 |
| Iogurte natural integral | 170 ml | 107 | 6 | 8 | 5.3 |
| Morangos frescos | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão doce · Recheio de chocolate · Iogurte natural integral · Morangos frescos · Sementes de chia
Como Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +162 kcal, mais proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -279 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +221 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia e bom para emagrecer?
Com 464 calorias por porcao, Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 52%, proteina 11%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão doce, Iogurte natural integral, Recheio de chocolate
Quanto tempo leva para queimar Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão recheado com chocolate e iogurte com morango e chia?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
