Pão recheado com presunto e queijo calorias e nutricao
Pão recheado com presunto e queijo contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 63g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão recheado com presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de massa doce/salgada | 150 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Presunto picado | 80 g | 184 | 10 | 2 | 20 |
| Queijo ralado (parmesão ou similar) | 20 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de massa doce/salgada · Presunto picado · Queijo ralado (parmesão ou similar)
Como Pão recheado com presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -529 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | -29 kcal, menos proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +576 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +291 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão recheado com presunto e queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão recheado com presunto e queijo e calorico com 286 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão recheado com presunto e queijo e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Pão recheado com presunto e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão recheado com presunto e queijo?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão recheado com presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 286 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de massa doce/salgada, Presunto picado, Queijo ralado (parmesão ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Pão recheado com presunto e queijo?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão recheado com presunto e queijo?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
