Pão recheado com queijo e presunto calorias e nutricao
Pão recheado com queijo e presunto contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 39g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão recheado com queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão doce/brioche | 80 g | 300 | 12 | 38 | 8 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 5 |
| Presunto | 20 g | 30 | 1 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão doce/brioche · Queijo mussarela · Presunto
Como Pão recheado com queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -205 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +295 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +900 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +615 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão recheado com queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Pão recheado com queijo e presunto e calorico com 325 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão recheado com queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 18g de proteina, Pão recheado com queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão recheado com queijo e presunto?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão recheado com queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 40%, proteina 20%
- Densidade energetica: 325 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão doce/brioche, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Pão recheado com queijo e presunto?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão recheado com queijo e presunto?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
