Pão sírio com labneh e romã calorias e nutricao
Pão sírio com labneh e romã contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 56g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão sírio com labneh e romã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio com za'atar e azeite | 100 g | 380 | 18 | 45 | 10 |
| Labneh (iogurte grego) | 150 g | 225 | 15 | 9 | 12 |
| Sementes de romã | 10 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva extra virgem | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio com za'atar e azeite · Labneh (iogurte grego) · Sementes de romã · Azeite de oliva extra virgem
Como Pão sírio com labneh e romã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +347 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +312 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -248 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão sírio com labneh e romã e saudavel?
Com moderacao. Pão sírio com labneh e romã e calorico com 248 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão sírio com labneh e romã e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Pão sírio com labneh e romã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão sírio com labneh e romã?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão sírio com labneh e romã?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão sírio com za'atar e azeite, Labneh (iogurte grego), Azeite de oliva extra virgem
Quanto tempo leva para queimar Pão sírio com labneh e romã?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão sírio com labneh e romã?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
