Pão shape com queijo creme e café calorias e nutricao
Pão shape com queijo creme e café contem 142 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 15g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão shape com queijo creme e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão shape | 40 g | 104 | 2 | 14 | 7.5 |
| Queijo creme | 15 g | 36 | 3.2 | 0.8 | 1 |
| Café preto | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Água | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão shape · Queijo creme · Café preto · Água
Como Pão shape com queijo creme e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | +43 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +543 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +529 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão shape com queijo creme e café e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Pão shape com queijo creme e café e uma refeicao nutritiva. Com 35 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão shape com queijo creme e café e bom para emagrecer?
Com 142 calorias por porcao, Pão shape com queijo creme e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão shape com queijo creme e café?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão shape com queijo creme e café?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 35 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão shape, Queijo creme, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pão shape com queijo creme e café?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão shape com queijo creme e café?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
