Pão torrado com ovos e queijo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pão torrado com ovos e queijo contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 35g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão torrado com ovos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês torrado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Ovos fritos | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Queijo coalho | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Requeijão cremoso tradicional | 20 g | 54 | 5 | 1 | 1.5 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês torrado · Ovos fritos · Queijo coalho · Requeijão cremoso tradicional · Ketchup
Como Pão torrado com ovos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +120 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -321 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +179 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão torrado com ovos e queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão torrado com ovos e queijo e calorico com 235 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão torrado com ovos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 26g de proteina, Pão torrado com ovos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão torrado com ovos e queijo?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão torrado com ovos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos fritos, Pão francês torrado, Queijo coalho
Quanto tempo leva para queimar Pão torrado com ovos e queijo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão torrado com ovos e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
