Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 47g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pacu assado | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Farofa | 30 g | 123 | 3 | 24 | 0 |
| Legumes cozidos (cenoura, vagem, batata) | 150 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2 | 0.2 | 2.6 |
| Sushi (Hossomaki e Uramaki) | 25 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pacu assado · Farofa · Legumes cozidos (cenoura, vagem, batata) · Ovo de codorna · Sushi (Hossomaki e Uramaki)
Perguntas Frequentes
Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 37g de proteina, Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pacu assado, Farofa, Legumes cozidos (cenoura, vagem, batata)
Quanto tempo leva para queimar Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pacu assado com farofa, legumes e ovos de codorna?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
