Panqueca de chocolate com banana e caramelo calorias e nutricao
Panqueca de chocolate com banana e caramelo contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 90g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panqueca de chocolate com banana e caramelo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de chocolate | 150 g | 390 | 18 | 50 | 8 |
| Banana fatiada | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Calda de caramelo | 30 ml | 100 | 3 | 18 | 0.5 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de chocolate · Banana fatiada · Calda de caramelo · Canela em pó
Como Panqueca de chocolate com banana e caramelo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com panqueca e frutas | 355g | 328 | 11g | -243 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com panqueca, manga e café | 486g | 321 | 9g | -250 kcal, menos proteina |
| Frango assado com brócolis e panqueca | 490g | 865 | 71g | +294 kcal, mais proteina |
| Panqueca com calda de chocolate e morangos | 410g | 403 | 11g | -168 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panqueca de chocolate com banana e caramelo e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 90g de carboidratos, Panqueca de chocolate com banana e caramelo e uma refeicao nutritiva. Com 218 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panqueca de chocolate com banana e caramelo e bom para emagrecer?
Com 571 calorias por porcao, Panqueca de chocolate com banana e caramelo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panqueca de chocolate com banana e caramelo?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panqueca de chocolate com banana e caramelo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 63%, proteina 3%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de chocolate, Calda de caramelo, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Panqueca de chocolate com banana e caramelo?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panqueca de chocolate com banana e caramelo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
