Panquecas de Carne calorias e nutricao
Panquecas de Carne contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 36g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panquecas de Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 100 g | 227 | 7 | 32 | 9 |
| Carne moída refogada | 120 g | 258 | 14 | 2 | 31 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Carne moída refogada · Milho verde
Como Panquecas de Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +595 kcal, menos proteina |
| Panquecas com Arroz Branco | 350g | 490 | 20g | -5 kcal, menos proteina |
| Panquecas com arroz, feijão e abobrinha refogada | 480g | 662 | 34g | +167 kcal, menos proteina |
| Panquecas com Arroz, Feijão e Salada | 415g | 564 | 31g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panquecas de Carne e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Panquecas de Carne e uma refeicao nutritiva. Com 215 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panquecas de Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 40g de proteina, Panquecas de Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panquecas de Carne?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panquecas de Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 29%, proteina 32%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Massa de panqueca, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Panquecas de Carne?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panquecas de Carne?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
