Panquecas de Frango com Molho de Tomate calorias e nutricao
Panquecas de Frango com Molho de Tomate contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panquecas de Frango com Molho de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de panqueca | 120 g | 270 | 10 | 36 | 9 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Molho de tomate | 150 ml | 90 | 2 | 15 | 3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de panqueca · Frango desfiado · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Panquecas de Frango com Molho de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +522 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca, panquecas de aveia e chocolate quente | 465g | 734 | 24g | +166 kcal, menos proteina |
| Frango grelhado com panquecas e salada | 410g | 577 | 64g | +9 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer com Panquecas de Espinafre e Salada de Legumes | 318g | 497 | 30g | -71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panquecas de Frango com Molho de Tomate e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Panquecas de Frango com Molho de Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panquecas de Frango com Molho de Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 46g de proteina, Panquecas de Frango com Molho de Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panquecas de Frango com Molho de Tomate?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panquecas de Frango com Molho de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de panqueca, Frango desfiado, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Panquecas de Frango com Molho de Tomate?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panquecas de Frango com Molho de Tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
