Panquecas de aveia com suco de laranja calorias e nutricao
Panquecas de aveia com suco de laranja contem 238 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 41g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panquecas de aveia com suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Suco de laranja | 180 ml | 85 | 0.5 | 20 | 1.5 |
| Panqueca de aveia | 60 g | 150 | 6 | 20 | 4 |
| Canela em pó | 1 g | 3 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Suco de laranja · Panqueca de aveia · Canela em pó
Como Panquecas de aveia com suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Panquecas com Arroz Branco | 350g | 490 | 20g | +252 kcal, mais proteina |
| Panquecas com arroz, feijão e abobrinha refogada | 480g | 662 | 34g | +424 kcal, mais proteina |
| Panquecas com Doce de Leite e Morangos | 210g | 448 | 9g | +210 kcal, mais proteina |
| Panquecas com dois ovos, whey e creatina | 250g | 528 | 63g | +290 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panquecas de aveia com suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Panquecas de aveia com suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panquecas de aveia com suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 238 calorias por porcao, Panquecas de aveia com suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panquecas de aveia com suco de laranja?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panquecas de aveia com suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 69%, proteina 6%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de aveia, Suco de laranja, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Panquecas de aveia com suco de laranja?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panquecas de aveia com suco de laranja?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
