Panquecas de carne com batata doce e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Panquecas de carne com batata doce e salada contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panquecas de carne com batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne moída | 180 g | 382 | 18 | 30 | 25 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.3 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Redução de vinagre balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne moída · Batata doce cozida · Alface crespa · Cenoura ralada · Redução de vinagre balsâmico
Como Panquecas de carne com batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +583 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com tapioca, panquecas de aveia e chocolate quente | 465g | 734 | 24g | +227 kcal, menos proteina |
| Frango grelhado com panquecas e salada | 410g | 577 | 64g | +70 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer com Panquecas de Espinafre e Salada de Legumes | 318g | 497 | 30g | -10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panquecas de carne com batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Panquecas de carne com batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Panquecas de carne com batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 27g de proteina, Panquecas de carne com batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panquecas de carne com batata doce e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panquecas de carne com batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne moída, Batata doce cozida, Redução de vinagre balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Panquecas de carne com batata doce e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panquecas de carne com batata doce e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
