Panquecas recheadas com salada e carne calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Panquecas recheadas com salada e carne contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 37g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panquecas recheadas com salada e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne moída | 160 g | 352 | 16 | 28 | 24 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Redução de balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6 | 0 |
| Lombo de porco assado | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne moída · Alface crespa · Cenoura picada · Redução de balsâmico · Lombo de porco assado
Como Panquecas recheadas com salada e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +529 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com tapioca, panquecas de aveia e chocolate quente | 465g | 734 | 24g | +173 kcal, menos proteina |
| Frango grelhado com panquecas e salada | 410g | 577 | 64g | +16 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer com Panquecas de Espinafre e Salada de Legumes | 318g | 497 | 30g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Panquecas recheadas com salada e carne e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Panquecas recheadas com salada e carne e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Panquecas recheadas com salada e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 49g de proteina, Panquecas recheadas com salada e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Panquecas recheadas com salada e carne?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panquecas recheadas com salada e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne moída, Lombo de porco assado, Redução de balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Panquecas recheadas com salada e carne?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panquecas recheadas com salada e carne?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
