Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada calorias e nutricao
Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 67g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescoço de peru cozido | 150 g | 241.5 | 13.5 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca (caldo) | 80 ml | 61.2 | 0.4 | 10.8 | 3.6 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Couve manteiga picada | 30 g | 10.1 | 0.1 | 1.3 | 1 |
| Salada de tomate e alface | 50 g | 9.5 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Beterraba e chuchu cozidos | 60 g | 22.4 | 0.1 | 4.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescoço de peru cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca (caldo) · Batata cozida · Couve manteiga picada · Salada de tomate e alface · Beterraba e chuchu cozidos
Perguntas Frequentes
Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 40g de proteina, Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 48%, proteina 29%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pescoço de peru cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pescoço de peru com arroz, feijão, batatas e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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