Piadina de Presunto Cru e Rúcula calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Piadina de Presunto Cru e Rúcula contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 52g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Piadina de Presunto Cru e Rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de Piadina | 120 g | 340 | 12 | 50 | 8 |
| Presunto Cru | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de Piadina · Presunto Cru · Queijo Muçarela · Rúcula · Azeite de Oliva
Perguntas Frequentes
Piadina de Presunto Cru e Rúcula e saudavel?
Com moderacao. Piadina de Presunto Cru e Rúcula e calorico com 280 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Piadina de Presunto Cru e Rúcula e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Piadina de Presunto Cru e Rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Piadina de Presunto Cru e Rúcula?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Piadina de Presunto Cru e Rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 34%, proteina 18%
- Densidade energetica: 280 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de Piadina, Presunto Cru, Queijo Muçarela
Quanto tempo leva para queimar Piadina de Presunto Cru e Rúcula?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Piadina de Presunto Cru e Rúcula?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
