Pierogi (Pastéis Cozidos) calorias e nutricao
Pierogi (Pastéis Cozidos) contem 666 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 92g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pierogi (Pastéis Cozidos)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de farinha de trigo | 180 g | 360 | 4 | 70 | 11 |
| Recheio de batata e queijo | 120 g | 198 | 10 | 22 | 5 |
| Manteiga (cobertura) | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de farinha de trigo · Recheio de batata e queijo · Manteiga (cobertura)
Perguntas Frequentes
Pierogi (Pastéis Cozidos) e saudavel?
Com moderacao. Pierogi (Pastéis Cozidos) e calorico com 211 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pierogi (Pastéis Cozidos) e bom para emagrecer?
Com 666 calorias por porcao, Pierogi (Pastéis Cozidos) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pierogi (Pastéis Cozidos)?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pierogi (Pastéis Cozidos)?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 55%, proteina 10%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de farinha de trigo, Recheio de batata e queijo, Manteiga (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Pierogi (Pastéis Cozidos)?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pierogi (Pastéis Cozidos)?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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