Postas de peixe com arroz e ervilhas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Postas de peixe com arroz e ervilhas contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 45g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Postas de peixe com arroz e ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Posta de peixe cozido | 180 g | 216 | 7.2 | 0 | 37.8 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Ervilhas guisadas com molho de tomate | 80 g | 84 | 3.2 | 9.6 | 4.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Posta de peixe cozido · Arroz branco cozido · Ervilhas guisadas com molho de tomate · Tomate fresco
Perguntas Frequentes
Postas de peixe com arroz e ervilhas e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Postas de peixe com arroz e ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Postas de peixe com arroz e ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 46g de proteina, Postas de peixe com arroz e ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Postas de peixe com arroz e ervilhas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Postas de peixe com arroz e ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 39%, proteina 40%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Posta de peixe cozido, Arroz branco cozido, Ervilhas guisadas com molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Postas de peixe com arroz e ervilhas?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Postas de peixe com arroz e ervilhas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
