Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido calorias e nutricao
Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 38g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 62 g | 186 | 2.2 | 36 | 6 |
| Creme de Ricota Light | 20 g | 28 | 1.6 | 1 | 2.4 |
| Ovo Mexido (1 ovo e 1 clara) | 75 g | 105 | 6.5 | 0.8 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Creme de Ricota Light · Ovo Mexido (1 ovo e 1 clara)
Como Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -134 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +366 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +971 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +686 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido e bom para emagrecer?
Sim. Com 319 calorias e 19g de proteina, Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Ovo Mexido (1 ovo e 1 clara), Creme de Ricota Light
Quanto tempo leva para queimar Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão Francês com Creme de Ricota e Ovo Mexido?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
