Pão Francês com Ovo e Muçarela calorias e nutricao
Pão Francês com Ovo e Muçarela contem 218 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 16g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão Francês com Ovo e Muçarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês sem miolo | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Ovo mexido sem óleo | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Muçarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês sem miolo · Ovo mexido sem óleo · Muçarela
Como Pão Francês com Ovo e Muçarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -33 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +467 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1072 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +787 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão Francês com Ovo e Muçarela e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Pão Francês com Ovo e Muçarela e uma refeicao nutritiva. Com 218 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão Francês com Ovo e Muçarela e bom para emagrecer?
Com 218 calorias por porcao, Pão Francês com Ovo e Muçarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão Francês com Ovo e Muçarela?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão Francês com Ovo e Muçarela?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 29%, proteina 26%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês sem miolo, Ovo mexido sem óleo, Muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão Francês com Ovo e Muçarela?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão Francês com Ovo e Muçarela?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
