Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão calorias e nutricao
Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 101g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão ciabatta | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Requeijão cremoso | 60 g | 150 | 12 | 4 | 6 |
| Salsinha seca | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Suco de laranja e mamão | 300 ml | 150 | 0 | 37 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão ciabatta · Requeijão cremoso · Salsinha seca · Suco de laranja e mamão
Como Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +382 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +347 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -213 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão e saudavel?
Com moderacao. Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão e calorico com 130 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 101g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 65%, proteina 12%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão ciabatta, Requeijão cremoso, Suco de laranja e mamão
Quanto tempo leva para queimar Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão ciabatta na chapa com requeijão, suco de laranja e mamão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
